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食草運動,讓體態不老:與五重奏乳酪沙拉共度美味時光

隨著食草運動的興起,我們開啟了一場追求健康與美味的奇幻冒險。這不僅是一場改變飲食習慣的旅程,更是一趟讓體態保持秘密之旅。在這個探索美好的過程中,五重奏乳酪沙拉,每一口都是一場奇妙的起司冒險,結合不同的風味,讓味蕾在每一口中翩翩起舞。


這不僅是一場美味之旅,更是一種愛護身體、保持健康的生活態度。讓我們透過食物的力量,與五重奏乳酪沙拉一同迎接每一天的美好與活力!

Gruyere芝麻香沙拉

材料:

  • 羅曼萵苣 - 1 大把
  • 烤梨 - 1 顆,切片(烤梨食譜:link )
  • 核桃 - 1/2 杯,烤過
  • 蜜糖芝麻醬汁 - 3 湯匙 (百種沙拉醬系列- 蜜糖芝麻醬汁食譜 link )
  • Gruyere薄片 - 1 杯

步驟:

  • 在大碗中混合生菜、烤梨、核桃。
  • 在沙拉上撒上Gruyere薄片。
  • 將蜜糖芝麻醬汁淋在沙拉上,輕輕拌勻。

蜜糖芝麻醬汁食譜 :

  • 芝麻醬 - 3 湯匙
  • 蜂蜜 - 2 湯匙
  • 醬油 - 1 湯匙
  • 薑末 - 1 茶匙
  • 大蒜(切碎)- 1 粒
  • 麻油 - 1 茶匙
  • 檸檬汁 - 1 茶匙

將醬汁拌勻即可





Baby Swiss健美酪梨雞胸沙拉

材料:

  1. 羅曼萵苣 - 1 大把
  2. Baby Swiss薄片 - 1 杯
  3. 煮熟的雞胸肉 - 1 隻,切成丁狀
  4. 酪梨 - 1 顆,切片
  5. 櫻桃番茄 - 1 杯,切半
  6. 紅洋蔥 - 1/4 顆,切絲
  7. 初榨橄欖油 - 2 湯匙
  8. 檸檬汁 - 1 湯匙
  9. 鹽和黑胡椒 - 適量

步驟:

  • 在一個大碗中放入生菜,加入Baby Swiss薄片、雞胸肉、酪梨、櫻桃番茄和紅洋蔥。
  • 在一個小碗中混合初榨橄欖油、檸檬汁,加入適量的鹽和黑胡椒調味。
  • 將調味汁均勻淋在沙拉上,輕輕拌勻,確保所有食材均勻沾滿醬汁。
  • 享受這款清新美味的Baby Swiss酪梨雞胸沙拉!

這道沙拉充滿了多層次的口感,Baby Swiss的濃郁奶香將為沙拉帶來美味的風味。希望您喜歡這道健康而美味的Baby Swiss沙拉!

 Crème Fraîche草莓夢幻沙拉

這道沙拉充滿了新鮮、濃郁的風味,Crème Fraîche的奶香與草莓的甜蜜完美搭配,令人陶醉。希望您喜歡這款夢幻沙拉!

材料:

  1. 新鮮草莓 - 2 杯,切半
  2. Crème Fraîche - 1/2 杯
  3. 蜂蜜 - 2 湯匙
  4. 新鮮薄荷葉 - 適量
  5. 任何綜合生菜混合
  6. 堅果(可選,如腰果或杏仁) - 1/2 杯
  7. 新鮮檸檬汁 - 1 湯匙


步驟:

  1. 在一個大碗中,將蔬菜沙拉混合放入。
  2. 在另一個小碗中,混合Crème Fraîche和蜂蜜,攪拌均勻,形成濃郁的醬汁。
  3. 將切半的草莓加入蔬菜沙拉混合物中。
  4. 將Crème Fraîche和蜂蜜的混合醬均勻倒在沙拉上,輕輕拌勻,確保所有成分都均勻沾滿醬汁。
  5. 撒上堅果,如腰果或杏仁,增添額外的香脆口感。
  6. 加入新鮮薄荷葉作為點綴,淋上新鮮檸檬汁。
  7. 用大匙輕輕拌勻,確保每一口都充滿新鮮、奶香和甜蜜的味道。
  8. 享受這款Crème Fraîche草莓夢幻沙拉,帶給您夏日清新的味覺饗宴!

Scamorza究好豬火腿經典沙拉

材料:

  • 羅曼萵苣 - 1 大把
  • 究好豬火腿切片1包
  • 櫻桃番茄 - 1 杯,切半
  • 黑橄欖 - 1/2 杯,切片
  • Scamorza薄片 - 1 杯
  • 橄欖油
  • 巴沙米可醋


步驟:

  1. 在大碗中混合生菜、火腿、櫻桃番茄、黑橄欖。
  2. 在沙拉上撒上Scamorza薄片。
  3. 拿一小碗倒入橄欖油、紅酒醋、黑胡椒、海鹽拌勻,淋在沙拉上。

Halloumi地中海風味沙拉:找圖

材料:

  1. 羅曼萵苣 - 1 大把
  2. 烤Halloumi 切片適量
  3. 番茄 - 1 杯,切片
  4. 黃瓜 - 1 條,切片
  5. 紅洋蔥 - 1/4 顆,切薄片


步驟:

  • 在大碗中混合生菜、烤Halloumi、番茄、青瓜、紅洋蔥。
  • 選擇您喜歡的地中海風味沙拉醬,淋在沙拉上,輕輕拌勻。

食 材 推 薦

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